Παρασκευή, 21 Δεκεμβρίου 2012

ΓΛΥΚΟ ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ


1 σχόλιο:

  1. ΥΛΙΚΑ
    • 1 πακέτο μπισκότα τύπου πτι-μπερ ολικής
    • 1/2 φλιτζάνι γάλα
    • 2 φακελάκια ζελέ ανανά χωρίς ζάχαρη
    • 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι 0%
    • 1 κονσέρβα ανανά σε φέτες ή 1 φρέσκο ανανά (προαιρετικά)
    Στα γρήγορα
    Κατηγορία
    Κρέμες
    Εποχιακά
    Καλοκαιρινή
    Διατροφή
    Με χαμηλά λιπαρά
    Πλούσια σε ασβέστιο
    Με λίγες θερμίδες
    Περιέχει
    Γιαούρτι
    Γάλα
    Φρούτα
    Σερβίρει
    10 άτομα
    Πως το κάνουμε:
    1. Ετοιμάζω το ένα φακελάκι ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες, και το βάζω για περίπου 20 λεπτά στο ψυγείο να πήξει λίγο.
    2. Βάζω τα μπισκότα στον πάτο ενός ταψιού και τα ραντίζω με το γάλα.
    3. Ρίχνω πάνω στα μπισκότα το ζελέ και το βάζω στο ψυγείο για μισή ώρα.
    4. Ετοιμάζω το δεύτερο φακελάκι βάζοντας 1 φλ. νερό λιγότερο από τις οδηγίες, προσθέτοντας και το γιαούρτι. Ανακατεύω καλά και το αφήνω και αυτό να πήξει λίγο.
    5. Αφού πήξει λίγο, το ρίχνω στο και αυτό στο ταψί.
    6. Στο τέλος, εάν θέλω βάζω φέτες ανανά από επάνω.


    ΑπάντησηΔιαγραφή